En novembre 2024, j'ai envoyé un mail à mes contacts. J'ai partagé des outils qui aident, soutiennent accompagnent en toute autonomie en famille, en couple ou seul.
Je les partage ici ce sera plus facile d'accès :)
OUTILS DE BIEN ÊTRE EN TOUTE AUTONOMIE
BIEN ÊTRE VERBAL ET NON VERBAL
Je crois profondément en la capacité d’auto-thérapie des individus, des couples, des
familles. J’estime que nous avons à notre disposition une abondance d’outils de soutien
pour notre plein épanouissement. Souvent, ce qu’il manque, c’est notre accès à nos
ressources, puis ce qui vient juste après c’est la sensation d’une flamme en soi pour
déclencher cette capacité d’auto-guérison. C’est là que la thérapie intervient, de façon
ponctuelle ou non, mais ma proposition ici est que vous ne restiez pas seul avec votre
mal-être et/ou votre souffrance.
Voici de nombreux outils pour les adultes et les enfants. Souvent, les outils spécifiques pour
ados sont moins présents sur le marché mais je suis preneuse de toutes vos idées !
Il est urgent de choisir de nourrir d’autres parts de nous-mêmes. C’est un choix pour soi. Et
le temps n’y est pour rien. 1 minute par jour ça change tout !
Je pense à la lenteur, la douceur, la joie de vivre, l’amusement, la légèreté, les gestes
désintéressés, l’écoute de soi, etc. Ça vous parle ?
Bonne inspiration et connexion !
Différents sites web à visiter :
https://www.morphee.co/pages/comparateur-produits
https://www.hoomsleep.com/hoombook/fr-be
https://www.mydodow.com/dodow/fr-be/bundles
https://www.zenspire.fr/
Vidéos inspirantes. Mouvement pour enfants et adultes.
https://www.youtube.com/watch?v=d-qAWDnKIbU
https://www.youtube.com/watch?v=BRv7KQKtDkI
https://www.youtube.com/watch?v=GWTwsycdsYk
https://www.youtube.com/watch?v=25_s4lu_xv4
https://www.youtube.com/watch?v=xTYDaqoU-70
https://www.youtube.com/watch?v=hiMcgu_zsX4
https://www.youtube.com/watch?v=1e-FcUW6d64
https://www.youtube.com/watch?v=f-cLxngjCLY
https://www.youtube.com/@uchant/videos
https://www.youtube.com/@nathalieilatelierfacialist7630/videos
https://www.youtube.com/watch?v=mfkuHqF2-Ws
Outils liés au mouvement chez soi ou dans la nature. Pour tous !
https://www.kangui.com/fitness/trampoline-fitness.html
https://www.decathlon.be/fr/p/slackline-15-metres-vert/_/R-p-8919?mc=8204301&c=vert
https://www.kangooclub-belgium.com/
https://www.fitnessdigital.fr/appareil-musculation-kettler-apollo/p/10000095/?srsltid=AfmBOo
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Outils de soulagement des tensions corporelles indispensables au quotidien et pour
tout le corps
https://supramassage.fr/appareil-massant/lunette-de-massage-isee4
https://www.therabody.com/eu/fr-fr/theragun-prime-master.html?dwvar_theragun-prime-mast
er_color=black&dwvar_theragun-prime-master_width=theragunprimenew&cgid=
https://supramassage.fr/masseur-pied/masseur-pieds-footbox
https://www.climsom.com/fra/dispositif-de-traction-cervicale-chauffant.php?codeoffer=Tractio
nCervicale&SCT=WEL&UNV=&PNS=1
https://www.climsom.com/fra/bonnet-anti-migraine-poche-gel-froid.php?codeoffer=BonnetMi
graineN&SCT=WEL&UNV=&PNS=1
https://www.fitnessdigital.fr/appareil-musculation-kettler-apollo/p/10000095/?srsltid=AfmBOo
ozAxY8FyLd8zf3oZzsj8vJV53RGns1XZNXlbVzCYEhtASo-peq
https://boutique.nature-partage.com/produit/lunettes-a-grille-optique/?srsltid=AfmBOoq2E4O
IkfRBsXBAmT4YYovueyjw-BBwf6kHTHAMDwACyiR3ZJf-
Les audios du Psio sur demande
+/- 150 audios d’auto-hypnose sur demande (clé usb disponible)
voici le catalogue :
https://www.espace-st-pierre.fr/wp-content/uploads/2023/07/Catalogue-PSiO-2023.pdf
Outils “cartes” au quotidien qui se déclinent de 1001 manières en famille, en couple
ou seul
https://www.eyrolles.com/Accueil/Collection/56075/la-petite-boite/
Luminothérapie “soigner par la lumière”
On y pense pas forcément mais la lumière est une nourriture essentielle ! Soyez donc à
l’écoute de votre corps ! Certaines mutuelles ont un service de prêt de ces appareils.
(Le lux est l'unité de mesure de l'éclairement lumineux)
Voici quelques applications pour cette thérapie :
https://www.natureetdecouvertes.com/bien-etre/luminotherapie-reveils/luminotherapie
J’ai quand même envie de vous proposer de demander à un spécialiste en qui vous avez
confiance dans le monde médical/thérapeutique d’en parler pour prendre votre décision
d’utiliser tel ou tel outil. Selon moi, cela concerne surtout la luminothérapie qui ne convient
pas à certaines pathologies psychiatriques par ex ou encore la méditation qui semble être la
panacée mais on observe quand même qu’elle ne convient pas dans certaines pathologies.
Je suis bien sûr disponible pour vous en parler plus en profondeur.
Quelques pages où je publie régulièrement mes nouvelles trouvailles entre
autres :
https://www.facebook.com/profile.php?id=100085473371512
https://www.facebook.com/profile.php?id=61550327247401
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087970364175
ENJOY !